たまには運動しないと!
ここのところ出張だ、飲み会だでバタバタしていて、いつも行っているスポーツクラブへは1週間ほど行けずじまいでいた。ここ1年位は週に3〜4日位は行っていた事を考えると、かなりのペースダウン。当然の事ながら、体は重くなり、何となく体調もイマイチになってしまったのだが(特に何処が悪いといったわけではないが)、何よりも精神的に弱っちくなっている事に今日気づいた。
ちょっとした事で、落ち込むし、考えが何となく前向きになれないし、如何せん自分の考えがまとまらず、決断力鈍る。リズムが狂う事で、普段なら何気に乗り越えられていた事を解決ずるのに非常に時間がかかっていたような気がする。やっぱり、この年になってくると生活のリズムがつくづく大事なんだと感じてしまいました。
そんなわけで、今日は夕方からスポーツクラブに2時間ほど行って来ました。インストラクターのお姉さんに、「こんにちわ、久しぶりですね!」なんて言われてしまいましたが、ガッツリとエアロバイクを漕いで、筋トレしてきました。久々だったんで、明日の筋肉痛が恐怖ですが、一汗かくと気持ちもすっきり。やっぱり運動しとかないと駄目だと感じてしまいました。
だいたい、一汗かいた後のビールが美味しい。ビールで締めては、運動した意味も薄れてしまいそうですが、今夜は久々に気分爽快で寝付けそうな予感がしているのでした。
ちょっとした事で、落ち込むし、考えが何となく前向きになれないし、如何せん自分の考えがまとまらず、決断力鈍る。リズムが狂う事で、普段なら何気に乗り越えられていた事を解決ずるのに非常に時間がかかっていたような気がする。やっぱり、この年になってくると生活のリズムがつくづく大事なんだと感じてしまいました。
そんなわけで、今日は夕方からスポーツクラブに2時間ほど行って来ました。インストラクターのお姉さんに、「こんにちわ、久しぶりですね!」なんて言われてしまいましたが、ガッツリとエアロバイクを漕いで、筋トレしてきました。久々だったんで、明日の筋肉痛が恐怖ですが、一汗かくと気持ちもすっきり。やっぱり運動しとかないと駄目だと感じてしまいました。
だいたい、一汗かいた後のビールが美味しい。ビールで締めては、運動した意味も薄れてしまいそうですが、今夜は久々に気分爽快で寝付けそうな予感がしているのでした。
- 2007.11.12 Monday
- 日記
- 22:23
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- by Tatsuya Kusano